| - Accueil |
| - Approche thérapeutique |
| - Qui suis-je |
| - Compétences |
| - Consultations au cabinet |
| - Tarifs |
| - Déontologie |
| - FAQ - Forum Aux Questions |
| - Témoignages |
| - Savoir + |
| - Video - Media |
Approche thérapeutique
[suite]
16 cas résolus sur 17 en moins de six mois
La TCC, la thérapie cognitive et comportementale, la thérapie comportementale, ou thérapie systémique, ou encore thérapie brève et stratégique, issue du modèle Palo Alto, est une approche centrée sur la résolution des problèmes que vous présentez.
L'approche comportementale offre des moyens d’action thérapeutique rapides qui ont fait leurs preuves dans le soulagement des souffrances personnelles, professionnelles, relationnelles et familiales, ce qui vous permet d'envisager le présent et l'avenir sereinement.
En 2004, une étude de l'INSERM* [Institut National de la Recherche et de la Santé Médicale] précise que 16 cas sur 17 sont résolus dans un délai inférieur à six mois grâce à l'approche comportementale.
Compétences
Approche thérapeutique
Mentions
Partenaires
Récemment, une personne m'a posé un certain nombre de questions à propos de la thérapie comportementale liée à la phobie.
L'un de ces questions était de savoir si la thérapie comportementale induisait une "exposition", c'est à dire: "Allez vous me confronter physiquement à mon problème?. Par exemple, si j'ai peur des pigeons, allez vous m'obliger à voir et toucher de vrais pigeons?"
Ma réponse à cette question est la suivante. Le faire, ou vous contraindre à le faire, est de la folie pure. Il n'en n'est pas question. Sinon, ce serait comme de vous obliger à embrasser quelqu'un qui vous dégoûte! Ce serait vous manquer de respect.
La thérapie comportementale se fonde sur la créativité du thérapeute pour vous proposer des exercices
qui respectent votre réalité comme vous même.
La thérapie comportementale, et le thérapeute, sauront vous aider à éliminer votre problème, tranquillement, efficacement et durablement.
Tableau comparatif (tarifs)
Consolidation
En cas d’insuccès, nous cessons la thérapie et je vous propose de rencontrer l’une de mes consoeurs ou l’un de mes confrères afin de bénéficier d’un éclairage complémentaire qui facilite une résolution définitive
de votre problème.
Dès que la solution est consolidée au terme d’une séance, la thérapie s’arrête. Vous n’avez donc pas à participer aux consultations suivantes (à concurrence de 10).
A chaque consultation, nous faisons le point sur les évènements en cours, le bénéfice des exercices, et votre situation émotionnelle. Ainsi, nous cheminons vers la solution à votre problème, précisons la stratégie, et progressons à l’aide d’exercices adaptés.
Durée et fréquence des consultations
Chaque consultation dure de 45 minutes à 1 heure. Le nombre de séances est limité à dix (10). Il s’agit donc bien d’une thérapie brève.
La fréquence des consultations est précisée d’une consultation à l’autre, d’un commun accord. Vous ne faites l’objet d’aucun engagement contractuel à mon égard (consultez les tarifs de consultation).
Avec votre accord, un lien est assuré avec votre médecin traitant.
Une stricte confidentialité vous est garantie dans tout échange d'informations par voie électronique, postale ou vocale.
Consultez la rubrique
DEROULEMENT DES SEANCES
DE LA FOLIE...
Recherche interne
Vous êtes sur la page "Thérapie cognitive et comportementale - TCC - Thérapie comportementale "
Comment bénéficier de la thérapie comportementale?
Pour être certain que vous puissiez bénéficier des apports de la thérapie comportementale, une étude de votre problème est nécessaire. Ainsi, vous gagnez en temps et en efficacité.
Avant de prendre rendez-vous, je vous demande de compléter un questionnaire à l'aide d'une page internet sécurisée.
Dans un délai de 24 à 48H après réception, j'étudie vos réponses au questionnaire puis vous contacte afin de vous proposer une date de rendez-vous.
Je ne pratique pas "l'abattage thérapeutique". Afin de vous assurer la meilleure qualité d'écoute, le nombre de consultations par jour est limité.
Il est donc exclu que je vous propose un rendez-vous sans m'assurer que la thérapie comportementale est
la thérapie qui vous convient.
En conséquence, ne tardez pas pour compléter le questionnaire et me le retourner (entre l'étude de votre dossier et votre première consultation plusieurs semaines peuvent s'écouler. Plus vite vous réagirez, plus vite vous saurez si je vous reçois et quand).
Une première séance fondamentale
Au cours de la première séance, nous explorons votre problème. En quoi est-ce un problème? Quels en sont les mécanismes? Existe-t-il plutôt dans un contexte qu’un autre? Plutôt dans un certain environnement qu’un autre? Quelles solutions avez-vous tenté? Etc.
Je serais donc amené à vous poser beaucoup de questions. Au terme de la première séance, nous faisons le point. Ainsi, je m’assure auprès de vous que j’ai bien compris ce que vous avez exprimé. Éventuellement, nous recadrons.
Les exercices
Au terme de certaines consultations, il est possible que je vous propose de réaliser des tâches. Ces exercices ont pour vocation de qualifier la réalité du problème,
d’évaluer s’il s’accroît, stagne ou diminue, enfin,
de nous préciser les amorces et processus de
changements.
Dès la seconde ou la troisième séance, nous savons
si la stratégie de résolution de problèmes est adaptée.
Dans la négative, nous tentons une seconde et dernière stratégie.
TCC - Cabinet de thérapie cognitive et comportementale - Thérapie comportementale - Thérapie cognitivo comportementale
